توسعه شخصی با تمرکز بر اهداف و مثبت اندیشی

بدون دیدگاه

توسعه شخصی با تمرکز بر اهداف و مثبت اندیشی

توسعه شخصی دغدغه بسیاری از افراد است که برنامه منظمی برای پیشرفت دارند.

این نوشته خلاصه کوتاهی از مطالبی است برای گام برداشتن در جهت توسعه شخصی .

تمام توان خود را بکار بگیرید و به اهداف خود برسید.

از منفی بافی و تفکرات ناسالم بپرهیزید.اغلب اوقات ، تفکرات مسموم مانع پیشرفت  و تحقق کامل پتانسیل های ما می شوند.

تسلیم این روندهای روانی منفی نشوید! شما می توانید آنها را تغییر دهید . هم اکنون وقت تغییر است . شروع کنید.

هدف خود را مشخص کنید ، برای رسیدن به هدف سختگیر ، سازگار و دارای ذهنیت مثبت باشید.

چند نکته به ما در دستیابی به اهداف کمک می کند.

برای توسعه رفتارها و نگرشهای جدید ،روشهای جدید را بکار بگیرید.

تصور کنید که بازیکن فوتبال هستید و یک پنالتی مهم را از دست می دهید. این امر تأثیر منفی در مغز شما خواهد گذاشت. دفعه بعد که باید یک پنالتی بزنید ، این تاثیر منفی باعث ترس می شود .

تجربیات آسیب زا و اظهار نظرهای منفی الگوهای ذهنی سمی ایجاد می کنند که باعث شرطی شدن ما می شود.

این پاسخ هنگامی که ما قربانی شرایط هستیم ، شروع می شود ، ما آن ضربه پنالتی مهم را از دست می دهیم سپس حتی وقتی که توانایی این کار را هم داشته باشیم قادر به انجام آن نیستیم.

خبر خوب این است که می توان این حلقه بد را شکست.

 برای شروع در این مسیر خودسازی ، فقط به دو چیز نیاز دارید:

تمایل واقعی برای رهایی از الگوهای تفکر سمی.

تسلط بر ابزارهای روانشناختی درست.

نکاتی برای توسعه شخصی برای دستیابی به اهداف خود

هنری فورد گفت: موانع آن چیزهای ترسناکی هستند که وقتی چشمانت را از روی هدفت برداری می بینی.

برای دستیابی به توسعه شخصی باید به هدف توجه کنید ، بهترین استراتژی را برای رسیدن به آن انتخاب کنید.

بروی هدف متمرکز شوید.

این نخستین گام است.

هنگامی که دیدگاه خود را بر روی هدف خود تنظیم کرده اید و راه های رسیدن به آن را بررسی کرده اید ، وقت آن است که دست به کار شوید.

از منطقه آسایش خود خارج شوید.

اینها اصلی ترین ابزارهای روانشناختی هستند که باید برای موفقیت آنها را پرورش دهید:

 تکنیک های تجسم را یاد بگیرید.

تجسم مراحل لازم و رسیدن به آن موفقیت به شما در شکستن الگوهای تفکر سمی کمک می کند .

انگیزه شما را تقویت می کند و یاریگر شما در طی مسیر خواهد بود.

 از افکار منفی خودداری کنید.

ضروری است که شما یک نگرش مثبت داشته باشید.

افکار خود را رصد کنید و وقتی شروع به تفکر درباره مسائل منفی کردید ، آن افکار منفی را در ریشه قطع کنید.

 مراقبه

صرف چند دقیقه در روز برای  تمرکز ذهن برای مقابله با افکار استرس زا بسیار مفید خواهد بود.

 برای توسعه شخصی انعطاف پذیر باشید

راه موفقیت با خطا و مشکلات غیرمنتظره هموار شده است.

فرقی نمی کند شما چند بار زمین خورده اید. تنها مشکل بلند نشدن است.

 فقط با خودتان رقابت کنید

رقابت با افراد دیگر فقط شما را از بین خواهد برد. روی هدف خود و چگونگی رسیدن به آن متمرکز شوید.

 برای خود چالش های کوچک تعریف  کنید

درست همانطور که از دست دادن یک پنالتی اثر منفی برجای می گذارد ، غلبه بر چالش های کوچک اثرات مثبتی را به دنبال خواهد داشت که به شما کمک می کند تا با قاطعیت بیشتری به پیش بروید.

تسلیم نشوید

با تنبلی یا ناامیدی تسلیم نشوید. تا حد ممکن به سمت هدف خود حرکت کنید.

اگر هر روز ذهن خود را در رسیدن به اهداف خود تنظیم کنید ، این نگرش بخشی از شخصیت شما خواهد شد.

 پیروزی ها را جشن بگیرید

خوب است که برای پیروزی های کوچک به خود پاداش دهید؛ این رفتارها به شما انگیزه می دهد تا به جلو حرکت کنید.

جلوگیری از علل مسموم

باید از این موارد خودداری کنید:

منفی بودن

اگر هنوز هم از لحاظ ذهنی منفی نگر هستید ، قطعاً همه چیز منفی  پیش می رود.

شروع به کار

موفقیت به دنبال شما نخواهد بود. اگر به سمت هدف حرکت نکنید ، همیشه با هدف همان فاصله را خواهید داشت.

اعتقاد به موفقیت خود

اگر خودتان را متقاعد کنید که هرگز موفق نمی شوید ، دقیقاً همان اتفاقی که تصور دارید  خواهد افتاد.

سرزنش کردن افراد دیگر

شما باید مسئولیت کامل اقدامات خود را به عهده بگیرید. سرزنش دیگران برای وضعیت بد شما بهترین راه برای غلبه بر آن نیست.

درخواست کمک

اگر کسی بتواند به شما در رسیدن به هدف خود کمک کند از او درخواست کمک کنید در غیر اینصورت شما شانس موفقیت خود را خراب می کنید. حرکت به سمت رشد شخصی به معنای درخواست کمک نداشتن نیست.



برچسب‌ها:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *